| أرز بالبصل و الزبيب |
| الوزن |
232 غم |
| السعرات الحرارية |
373 |
| الكاربوهيدات الكلية |
59 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
6 غم |
| الدهون |
15 غم |
|
|
|
| Weight |
232g |
| Calories |
373Kcal |
| Total Carbs |
59g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
6g |
| Fats |
15g |
|
|
|
| صلصة الدقوس |
| الوزن |
207 غم |
| السعرات الحرارية |
107 |
| الكاربوهيدات الكلية |
10 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
7 غم |
|
|
|
| Weight |
207g |
| Calories |
107Kcal |
| Total Carbs |
10g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
3g |
| Fats |
7g |
|
|
|
| قطعة سمك مشوي |
| الوزن |
154 غم |
| السعرات الحرارية |
320 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
34 غم |
| الدهون |
19 غم |
|
|
|
| Weight |
154g |
| Calories |
320Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
34g |
| Fats |
19g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 3 اشخاص |
| مدة التحضير 70 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
