| لبن |
| الوزن |
108 غم |
| السعرات الحرارية |
61 |
| الكاربوهيدات الكلية |
6 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
108g |
| Calories |
61Kcal |
| Total Carbs |
6g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
4g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| سلطة خضراء |
| الوزن |
272 غم |
| السعرات الحرارية |
52 |
| الكاربوهيدات الكلية |
8 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
272g |
| Calories |
52Kcal |
| Total Carbs |
8g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
2g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| الأرز بالفول الأخضر |
| الوزن |
233 غم |
| السعرات الحرارية |
300 |
| الكاربوهيدات الكلية |
56 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
233g |
| Calories |
300Kcal |
| Total Carbs |
56g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
10g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| قطعة لحم محمر |
| الوزن |
56 غم |
| السعرات الحرارية |
165 |
| الكاربوهيدات الكلية |
0 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
17 غم |
| الدهون |
9 غم |
|
|
|
| Weight |
56g |
| Calories |
165Kcal |
| Total Carbs |
0g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
17g |
| Fats |
9g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 9 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
