| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| سلطة خضراء |
| الوزن |
540 غم |
| السعرات الحرارية |
163 |
| الكاربوهيدات الكلية |
22 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
540g |
| Calories |
163Kcal |
| Total Carbs |
22g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
5g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| أرز أسمر |
| الوزن |
202 غم |
| السعرات الحرارية |
235 |
| الكاربوهيدات الكلية |
48 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
202g |
| Calories |
235Kcal |
| Total Carbs |
48g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
5g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| دجاج مسلوق |
| الوزن |
120 غم |
| السعرات الحرارية |
280 |
| الكاربوهيدات الكلية |
0 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
28 غم |
| الدهون |
18 غم |
|
|
|
| Weight |
120g |
| Calories |
280Kcal |
| Total Carbs |
0g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
28g |
| Fats |
18g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 2 اشخاص |
| مدة التحضير 70 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
