| بطاطا ودجز |
| الوزن |
133 غم |
| السعرات الحرارية |
203 |
| الكاربوهيدات الكلية |
28 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
10 غم |
|
|
|
| Weight |
133g |
| Calories |
203Kcal |
| Total Carbs |
28g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
3g |
| Fats |
10g |
|
|
|
| سلطة الجرجير |
| الوزن |
307 غم |
| السعرات الحرارية |
638 |
| الكاربوهيدات الكلية |
19 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
9 غم |
| الدهون |
68 غم |
|
|
|
| Weight |
307g |
| Calories |
638Kcal |
| Total Carbs |
19g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
9g |
| Fats |
68g |
|
|
|
| كبدة |
| الوزن |
290 غم |
| السعرات الحرارية |
547 |
| الكاربوهيدات الكلية |
16 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
66 غم |
| الدهون |
30 غم |
|
|
|
| Weight |
290g |
| Calories |
547Kcal |
| Total Carbs |
16g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
66g |
| Fats |
30g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 3 اشخاص |
| مدة التحضير 80 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
