| قطعة لحم |
| الوزن |
115 غم |
| السعرات الحرارية |
307 |
| الكاربوهيدات الكلية |
0 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
33 غم |
| الدهون |
17 غم |
|
|
|
| Weight |
115g |
| Calories |
307Kcal |
| Total Carbs |
0g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
33g |
| Fats |
17g |
|
|
|
| سلطة الكينوا |
| الوزن |
240 غم |
| السعرات الحرارية |
191 |
| الكاربوهيدات الكلية |
33 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
240g |
| Calories |
191Kcal |
| Total Carbs |
33g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
7g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| اللبن الرائب |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| خبز مشرب بمرق البامية |
| الوزن |
391 غم |
| السعرات الحرارية |
198 |
| الكاربوهيدات الكلية |
34 غم |
| الياف |
7 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
391g |
| Calories |
198Kcal |
| Total Carbs |
34g |
| Fiber |
7g |
| Protein |
7g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 45 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
