| سلطة الجرجير |
| الوزن |
305 غم |
| السعرات الحرارية |
637 |
| الكاربوهيدات الكلية |
19 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
9 غم |
| الدهون |
67 غم |
|
|
|
| Weight |
305g |
| Calories |
637Kcal |
| Total Carbs |
19g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
9g |
| Fats |
67g |
|
|
|
| شوربة الجمبري |
| الوزن |
183 غم |
| السعرات الحرارية |
181 |
| الكاربوهيدات الكلية |
15 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
13 غم |
| الدهون |
9 غم |
|
|
|
| Weight |
183g |
| Calories |
181Kcal |
| Total Carbs |
15g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
13g |
| Fats |
9g |
|
|
|
| بطاطا بوريه |
| الوزن |
356 غم |
| السعرات الحرارية |
341 |
| الكاربوهيدات الكلية |
56 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
9 غم |
| الدهون |
10 غم |
|
|
|
| Weight |
356g |
| Calories |
341Kcal |
| Total Carbs |
56g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
9g |
| Fats |
10g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 3 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
