| البطاطا المقلية |
| الوزن |
140 غم |
| السعرات الحرارية |
441 |
| الكاربوهيدات الكلية |
24 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
41 غم |
|
|
|
| Weight |
140g |
| Calories |
441Kcal |
| Total Carbs |
24g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
3g |
| Fats |
41g |
|
|
|
| الخبز |
| الوزن |
45 غم |
| السعرات الحرارية |
124 |
| الكاربوهيدات الكلية |
26 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
45g |
| Calories |
124Kcal |
| Total Carbs |
26g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
5g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| سلطة الخضروات بالسردين |
| الوزن |
234 غم |
| السعرات الحرارية |
230 |
| الكاربوهيدات الكلية |
8 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
11 غم |
| الدهون |
16 غم |
|
|
|
| Weight |
234g |
| Calories |
230Kcal |
| Total Carbs |
8g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
11g |
| Fats |
16g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 40 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
