| خبز |
| الوزن |
125 غم |
| السعرات الحرارية |
344 |
| الكاربوهيدات الكلية |
69 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
125g |
| Calories |
344Kcal |
| Total Carbs |
69g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
10g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| أوراق الجرجير |
| الوزن |
62 غم |
| السعرات الحرارية |
16 |
| الكاربوهيدات الكلية |
3 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
62g |
| Calories |
16Kcal |
| Total Carbs |
3g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
3g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| المحمرة بالجوز مع دبس الرمان |
| الوزن |
178 غم |
| السعرات الحرارية |
776 |
| الكاربوهيدات الكلية |
63 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
9 غم |
| الدهون |
61 غم |
|
|
|
| Weight |
178g |
| Calories |
776Kcal |
| Total Carbs |
63g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
9g |
| Fats |
61g |
|
|
|
| حمص متبل |
| الوزن |
104 غم |
| السعرات الحرارية |
154 |
| الكاربوهيدات الكلية |
23 غم |
| الياف |
7 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
104g |
| Calories |
154Kcal |
| Total Carbs |
23g |
| Fiber |
7g |
| Protein |
7g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 45 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
