| اللحم |
| الوزن |
121 غم |
| السعرات الحرارية |
187 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
20 غم |
| الدهون |
12 غم |
|
|
|
| Weight |
121g |
| Calories |
187Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
20g |
| Fats |
12g |
|
|
|
| ارز المضروبة |
| الوزن |
340 غم |
| السعرات الحرارية |
384 |
| الكاربوهيدات الكلية |
68 غم |
| الياف |
7 غم |
| البروتبن |
9 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
340g |
| Calories |
384Kcal |
| Total Carbs |
68g |
| Fiber |
7g |
| Protein |
9g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| سلطة خضراء بالبندورة |
| الوزن |
144 غم |
| السعرات الحرارية |
41 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
144g |
| Calories |
41Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
1g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
167 غم |
| السعرات الحرارية |
105 |
| الكاربوهيدات الكلية |
12 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
9 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
167g |
| Calories |
105Kcal |
| Total Carbs |
12g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
9g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 120 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
